El poder de caminar

Caminar es uno de los movimientos más naturales del cuerpo… y uno de los más poderosos para tu salud. La clave está en la constancia. Aunque parezca una actividad sencilla, cada minuto que caminas tiene un impacto positivo distinto en tu cuerpo. 3 minutos: baja la presión arterial Apenas das tus primeros pasos, tu corazón […]

Codo de tenista

El “codo de tenista” es una lesión más común de lo que parece, incluso en personas que nunca han tocado una raqueta. Su nombre médico es epicondilitis lateral, y se produce por movimientos repetitivos del brazo y la muñeca que generan inflamación en los tendones del codo. Síntomas más comunes del Codo de Tenista El […]

Evita el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes hoy en día. Puede aparecer por estrés, malas posturas, movimientos repetitivos o incluso por falta de actividad física. Aunque a veces creemos que “se nos va a pasar solo”, la realidad es que muchos hábitos cotidianos pueden empeorar el dolor y retrasar la recuperación. […]