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Fisioterapia y Nutrición

Vivimos a un ritmo acelerado. Comemos frente a la computadora, entre reuniones o mientras revisamos el celular. Sin darnos cuenta, convertimos la alimentación, una de las acciones más importantes del día, en un acto automático. Sin embargo, comer despacio no solo mejora tu digestión, también tiene un impacto profundo en cómo te sientes, cómo metabolizas los alimentos y en tu relación con la comida. 1. Mejora la digestión desde el primer bocado La digestión comienza en la boca, no en