Pasar muchas horas sentado puede parecer inofensivo, pero el sedentarismo es uno de los factores que más impacta la salud física y emocional.
1. Depresión y ansiedad
La falta de movimiento reduce la liberación de sustancias que regulan el estado de ánimo y el estrés.
2. Problemas cardiovasculares
3. Distrofia muscular
Cuando los músculos no se usan, se debilitan y pierden fuerza, estabilidad y resistencia.
4. Obesidad
5. Insomnio
Moverte poco durante el día altera los ritmos de descanso y la calidad del sueño.
Pequeños movimientos diarios pueden marcar una gran diferencia.
Si quieres empezar a moverte de forma segura, puedes contactar al equipo de Fisioterapia de Optimum Medical Center por WhatsApp.
También te invitamos a visitar nuestra página de Fisioterapia y conocer cómo mejorar tu movilidad y bienestar.
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